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爬山后腿酸怎么辦？

男 | 45歲 2021-11-21 10:56:50 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 趁著假期有時(shí)間，一群朋友相約去爬山，當(dāng)天爬山結(jié)束回家后，除了有點(diǎn)的累，是沒有什么明顯的變化的，但是第二天一醒來，就感覺腿酸的厲害，整個(gè)人就像散了架一樣，并且上下樓都感覺腿用不上勁了。

想得到怎樣的幫助：爬山后腿酸怎么辦？

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富靈杰
富靈杰 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腰椎間盤突出,腰椎管狹窄癥 幫助網(wǎng)友：60
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2022-11-01 14:04:29 我要投訴

      你好，如果是在爬山后出現(xiàn)有腿腿部酸痛的這種情況下，考慮還是和局部的軟組織等情況也是有關(guān)系的，針對于這種情況的話，建議您可以局部的熱敷按摩，適當(dāng)?shù)奶Ц咧w，可以適當(dāng)?shù)耐庥猛磕t花油也屬于比較明顯的。針對于病情的恢復(fù)效果也是屬于比較明顯。

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