每天吃麥片能減肥嗎

保密 | 0個月 2021-11-20 18:09:27 3人回復來自未知

健康咨詢描述：每天吃麥片能減肥嗎

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2021-11-20 20:03:13 我要投訴

每天吃麥片是可以減肥的，麥片屬于粗糧，可以促進腸道蠕動，從而可以使體內毒素和脂肪的排除。減肥期間，要避免食用含糖分高、脂肪高的食物，可以吃一些富含蛋白質、維生素的食物。

張傳英 天津市武清區(qū)中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 中西醫(yī)結合治療糖尿病及其并發(fā)癥，心腦血管疾病，內科幫助網友：3862

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2021-11-20 19:06:37

你好，每天吃麥片有一定的減肥效果，因為麥片是屬于高膳食纖維的食物，對于減肥來說主要還是靠主食的控制，一日三餐不要吃得過飽，同時還要多參加體育鍛煉，例如跳繩，游泳，打球等來消耗體內過多的能量

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2021-11-20 20:02:22 我要投訴

每天吃麥片能夠起到減肥的輔佐作用，減肥最主要的是控制好飲食的總量，避免暴飲暴食，一日三餐都要吃，但是每餐吃到七八分飽為止，同時一定要堅持運動鍛煉，每天運動的時間要達到一個小時左右。
以上是對“每天吃麥片能減肥嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！