睡覺之前喝蜂蜜水好嗎？

      你好，睡前是可以用蜂蜜水的，但不建議飲用濃蜂蜜水，睡前喝蜂蜜水的好處很多，有如下三點(diǎn)原因：第一、潤腸通便，有緩解便秘的癥狀，讓第二天晨起后排便順暢，有滋潤腸道的作用。第二、睡前喝蜂蜜水，還可以有美白的效果。蜂蜜中富含維生素C、維生素E等多種維生素和微量元素，可起到滋潤皮膚，保持皮膚美白的作用。第三、睡前喝蜂蜜水，還可以有預(yù)防如晚間或晨起一過性低血糖的癥狀，對身體有所裨益。睡前不易飲用濃度過大的濃蜂蜜水，因濃蜂蜜水還有過多的糖分，尤其是單糖會增高血糖，長此以往會導(dǎo)致肥胖。

      你好，睡覺之前是可以喝蜂蜜水的，但是有血糖增高或者是糖尿病的患者，不建議喝蜂蜜水，蜂蜜水具有潤腸通便，潤燥止咳，解毒的功效，另外在沖泡蜂蜜水時要選擇溫水，防止破壞有效成分。