有問必答網(wǎng)心理健康科 → 每天都很煩,一發(fā)生什么就疑神疑鬼

每天都很煩,一發(fā)生什么就疑神疑鬼

女 | 17歲 2021-11-19 21:38:38 5人回復(fù) 來自菏澤市

健康咨詢描述: 我戀愛了一年的男朋友,最近和我提分手,但是我們又和好了,我老是覺得他對(duì)一個(gè)女生有意思,也可能是我想多了,因?yàn)槊刻煳叶荚趤y想,晚上我睡不著,還會(huì)做他離開我的噩夢(mèng),心里很煩亂的很,我很想對(duì)他不那么依賴了,很想不那么在乎他,可是我很難受,我不想亂想,太煩了

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網(wǎng)友:65718
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2021-11-20 08:19:25 我要投訴

      首先你要意識(shí)到你是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體,不能依靠別人。依賴別人不僅會(huì)讓自己的地位變低,還會(huì)讓別人瞧不起你。所以失去的會(huì)更多。想要?jiǎng)e人尊重你,對(duì)你好,首先要強(qiáng)大自己。

解昌國
解昌國 泰安市精神病醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 失眠,焦慮障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥 幫助網(wǎng)友:65023稱贊:7
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2021-11-20 08:33:42 我要投訴

      人的情緒可以受到外界因素或者自身因素的影響。目前存在一定的焦慮情緒,例如心煩情緒不穩(wěn)定。多數(shù)存在一定的社會(huì)心理因素,例如男女感情因素,或者個(gè)人的成長經(jīng)歷。同時(shí)可能與個(gè)性有關(guān)。不良情緒可以影響睡眠質(zhì)量,也可引起軀體不適。需要調(diào)整心態(tài),提高自信心,對(duì)青少年來講,需要把更多的精力用于有意義的活動(dòng)或者事情,提高個(gè)人的綜合素質(zhì)。隨著年齡的增長,對(duì)于感情問題認(rèn)識(shí)更加深刻。嚴(yán)重者需要進(jìn)行心理治療或者藥物治療。

李小紅
李小紅 駐馬店市中心醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長: 青少年的厭學(xué)、青少年的自我認(rèn)識(shí)、青少年的友好交往等 幫助網(wǎng)友:31711稱贊:2
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2021-11-20 08:26:17 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)描述自己現(xiàn)在的問題,自己對(duì)男朋友之前離開總是有心理陰影,對(duì)男朋友缺乏信任的,既然自己不想依賴男朋友,就應(yīng)該有自信心和勇氣,勇敢去面對(duì)的。
      指導(dǎo)意見:
      現(xiàn)在自己正處于青春發(fā)育時(shí)期容易出現(xiàn)一些沖動(dòng)思維,希望你應(yīng)該把注意力集中在學(xué)習(xí)上面,不要太早的考慮兒女私情,應(yīng)該學(xué)會(huì)保護(hù)自己,學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)整自己心態(tài),有自己奮斗目標(biāo)和主見,勇敢去面對(duì)現(xiàn)實(shí)困難的。
      以上是對(duì)“每天都很煩,一發(fā)生什么就疑神疑鬼”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

曾本君
曾本君 二級(jí)心理咨詢師 擅長: 焦慮、失眠、失戀、同性戀、家庭婚戀、親子教育、青少 幫助網(wǎng)友:18971稱贊:21
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2021-11-20 08:26:40 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據(jù)您描述的這些信息,17歲,女性,每天都很煩,因?yàn)閼賽垡荒甑哪信笥炎罱妥约禾岢龇质钟趾秃茫傆X得他對(duì)另外的女生有意思,其實(shí)這種情況是內(nèi)心世界里面缺乏安全感和自信心
      指導(dǎo)意見:
      安全感和自信心其實(shí)都是自己給到自己的,如果渴望外界,尤其是戀愛中的另一方給到自己,其實(shí)永遠(yuǎn)都是不自信的,不管你的男朋友是誰,您都可能會(huì)懷疑他,因?yàn)槟堰@個(gè)信任和安全感寄托在對(duì)方身上,這個(gè)你永遠(yuǎn)無法操控,所以希望您可以做一個(gè)相信自己并且對(duì)自己信任的人

趙建玲
趙建玲 二級(jí)心理咨詢師 擅長: 圍絕經(jīng)期綜合征,精神分裂癥,人格障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼 幫助網(wǎng)友:16088
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2021-11-20 08:30:25 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你所描述的大概的情況,在你的這個(gè)年齡段,因?yàn)楦信笥阎g的分分合合,讓你有焦慮的狀態(tài)存在
      指導(dǎo)意見:
      針對(duì)你現(xiàn)在的情況,因?yàn)槟愕哪挲g還小,所以對(duì)于男女朋友之間的相處,要有一個(gè)正確的認(rèn)知,如果感覺到相處不累,而且是一件很愉悅的事情的話,那么就可以繼續(xù)相處,如果感覺到很累,而且這樣過度的焦慮的話,一定要慎重,因?yàn)楫吘鼓挲g才17歲,所以,對(duì)于一些事情。還沒有一個(gè)成熟的認(rèn)知,針對(duì)你現(xiàn)在的情況,希望你一定要放松心情,不要有任何的顧慮,一切隨緣

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