物理減肥方法有哪些？
女 | 31歲 2021-11-19 20:34:27
2人回復
來自未知
健康咨詢描述： 自從2年千生了孩子以后，我的身材就一直像水桶一樣，一直都瘦不下去，和朋友出去逛街也沒有興趣，買不到適合自己的衣服，都不愿意出去玩，導致自己越來越胖。
想得到怎樣的幫助：物理減肥方法有哪些？
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醫(yī)生回復區(qū)
2021-11-19 23:07:45 我要投訴
物理的減肥方法只做一些有氧運動，比如經常游泳，騎自行車，快走，慢跑，轉呼啦圈等綜合起來能夠起到減肥的效果，建議不要吃油炸的食物，比如油條，油炸糕，油炸薯片。
2021-11-20 06:51:18 我要投訴
女性31歲，倆年前生孩子后出現發(fā)胖，一直瘦不下去，一般這種肥胖需要在醫(yī)生指導下科學減肥，控制飲食，多運動鍛煉，多吃新鮮的蔬菜水果，忌口辛辣油膩食物，適當跑步運動或者大打羽毛球，千萬不要亂吃保健品或者減肥藥物，防止對身體造成一定的副作用
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