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2021-06-11 18:43:38 我要投訴
科學(xué)運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)：有氧運(yùn)動(dòng)：每天30-60分鐘：快走、跑步、騎車、游泳、跳繩、開合跳等等。直接減肥降三高。力量訓(xùn)練：增肌減脂。舉啞鈴、卷腹、平板支撐、深蹲、俯臥撐等等糖尿病患者，盡量餐后一小時(shí)左右運(yùn)動(dòng)。餐前運(yùn)動(dòng)容易低血糖。
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