什么食物含葉酸？
女 | 25歲 2021-11-19 15:06:46
2人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我今年剛剛結(jié)婚，我和老公正處于備孕狀態(tài)，醫(yī)生說(shuō)我要吃點(diǎn)葉酸，給我開(kāi)了好些要，但是我對(duì)含葉酸的藥物都不怎么喜歡吃，所以我就想找一些含有葉酸的食物，平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候可以通過(guò)食物，來(lái)補(bǔ)充我所缺失的葉酸。
想得到怎樣的幫助：什么食物含葉酸？
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2021-11-19 16:08:38 我要投訴
一般來(lái)說(shuō)，菠菜，卷心菜，西蘭花含有葉酸的量比較大。另外各種瘦肉含量也比較大，如瘦豬肉，牛肉，羊肉等。建議備孕期間多吃新鮮蔬菜水果，多吃含蛋白質(zhì)高的食物，避免生冷辛辣刺激性食品
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2021-11-19 16:37:25
一般來(lái)說(shuō)服用葉酸片能夠預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，你的這種情況應(yīng)該是吃葉酸片還是比較好一些的，如果不想吃葉酸片，含有葉酸的食物多數(shù)都是綠色食物比較多一些，比如說(shuō)像菠菜，芹菜，油菜。應(yīng)該注意飲食溫軟易消化。
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