劇烈運(yùn)動(dòng)后注意事項(xiàng)？

男 | 20歲 2021-11-19 11:16:39 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：我喜歡打籃球，無(wú)論是在學(xué)校還是在假期，有時(shí)間都會(huì)找?guī)讉€(gè)伙伴出來(lái)打上一場(chǎng)?？勺罱恢涝趺戳诉\(yùn)動(dòng)完以后總覺(jué)得腿疼，平時(shí)也沒(méi)覺(jué)得怎么傷過(guò)，是不是劇烈運(yùn)動(dòng)后有什么不合理的事情。

想得到怎樣的幫助：劇烈運(yùn)動(dòng)后注意事項(xiàng)？

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2022-11-18 11:46:09 我要投訴

劇烈運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)的下肢疼痛，這種一般還是考慮肌肉超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)損傷所造成的，這種疼痛在沒(méi)有完全徹底消除之前建議不要提前的進(jìn)行二次運(yùn)動(dòng)，多進(jìn)行局部熱敷，舒筋活血可以配合正規(guī)公立醫(yī)院的局部按摩針灸加快恢復(fù)。