吃什么有助于長高？

      你現(xiàn)在17歲，你最好到醫(yī)院去做一個骨骼線片子，看看有沒有閉合，如果閉合了那肯定是不可能長高的，如果沒有閉合，就必須要注意加強營養(yǎng)，多鍛煉身體這樣才可以長個子的

      你好對于長個子，應(yīng)當(dāng)大部分占著遺傳因素，再一個后天性通過一定的調(diào)理，也可以起輔助的作用，營養(yǎng)均衡，可以有促進身高增長的情況可以，平時吃一些奶類以及奶制品，常見的牛奶就富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，還有雞蛋，還有肉肉，例如牛肉，羊肉，魚肉，都可以適量的使用

      想要長高除了和遺傳因素有一定的關(guān)系和平時的飲食營養(yǎng)也有很大的關(guān)系，平時可以多吃一些牛奶含蛋白質(zhì)豐富的食物，比如雞蛋牛奶瘦肉雞肉魚肉牛肉都含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，以及鈣鐵等微量元素，平時也可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，像一些橙子，香蕉，菠菜，火龍果，西紅柿，胡蘿卜之類的，只要營養(yǎng)均衡，葷素搭配的合理對生長發(fā)育有一定的幫助，平時也要適當(dāng)?shù)腻憻?，尤其是縱向跳躍像一些跳繩之類的，對于長身高也能起到很大的幫助
      以上是對“吃什么有助于長高？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！