備孕飲食注意事項有哪些？

      您好，如果是備孕期間的話，建議您還是不要抽煙，不要喝酒，因為這個確實有可能會影響孕囊的健康發(fā)育，導(dǎo)致胚胎停育，流產(chǎn)或者畸形，建議多吃高蛋白的食物和新鮮蔬菜水果，比如牛奶，瘦肉，雞蛋和豆制品，還要保持良好的心態(tài)。

      在備孕期間，要注意休息，避免勞累，少熬夜，保證充足的睡眠，戒煙，戒酒，多吃一些高蛋白的食物，還要多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃辛辣，生冷，刺激性的食物，可以口服葉酸片，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，選擇在排卵期性生活，提高懷孕的幾率。