蜂蜜減肥法有效么

女 | 20歲 2021-11-18 16:59:31 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：本來我的體重是100斤，有著非常好的身材，身邊好多男生都很喜歡我，但是最近幾個月我總是暴飲暴食，導(dǎo)致體重上漲到了130斤。這使我非常的苦惱，我想把體重重新減下來。聽朋友說蜂蜜水有效。

想得到怎樣的幫助：蜂蜜減肥法有效么

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2021-11-18 18:09:08

指導(dǎo)意見：
喝蜂蜜不能達到有效減肥。因為蜂蜜中糖的成分太高，蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、蔗糖，含糖量在70%~80%左右，屬于高糖物質(zhì)。盡管蜂蜜中含有一定的乙烯膽堿，可以促進腸道的蠕動，但是對于減肥的患者這個腸蠕動不足以達到減肥的效果。

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2021-11-18 19:38:42

你好，對于你說的這個蜂蜜減肥的方法，效果也不是有多好的，對于減肥瘦身來說，建議還是平時通過主食的控制，多吃粗纖維的食物，例如燕麥皮紅薯，促進大便的形成，另外多吃新鮮的蔬菜和含糖量低的水果，再加上體育鍛煉，這樣才可以達到減肥的目的，當然是需要長期堅持的