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怎么瘦手臂最快？

女 | 26歲 2021-11-18 11:54:03 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：體質(zhì)是屬于容易的胖的，稍微多吃點(diǎn)，多睡一點(diǎn)就會胖起來，現(xiàn)在手臂變粗了很多，沒有什么辦法能瘦下去了，無袖的衣服裙子都不敢穿，有袖子的還得選寬松的才能穿進(jìn)去。

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2021-11-18 12:38:19 我要投訴

這種情況首先需要對你現(xiàn)在進(jìn)行飲食適當(dāng)?shù)幕顒渝憻?，看一下具體的恢復(fù)情況，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意可以選擇一些體操瑜伽等等觀察一下具體的恢復(fù)情況，并且不要過度的節(jié)食減肥

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2021-11-18 16:02:44 我要投訴

你好，這個情況主要是考慮肥胖的問題的，這個考慮與脂肪代謝異常有關(guān)系的，這個首先需要注意不吃辛辣刺激飲食就可以的，同時這個也需要做有氧訓(xùn)練比較好的，這個快速瘦身的話，是多運(yùn)動，少吃脂肪含量高的食物。

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2021-11-18 14:51:03 我要投訴

手臂粗的原因是多種多樣的，如果是因?yàn)槌缘亩嗯制饋硎直鄞?，那首先需要控制飲食，加?qiáng)體育鍛煉，多進(jìn)行上肢方面的運(yùn)動，做做健身操，手臂就會慢慢瘦下來的。但是這個有個時間過程的，一般可能要1~3個月左右不等。
以上是對“怎么瘦手臂最快？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！