怎樣預(yù)防心腦血管疾??？

      這個(gè)情況首先是在生活方面，飲食上要注意低脂，低鹽，低蛋白飲食同時(shí)，情緒方面，避免過度的情緒激動(dòng)，預(yù)防感冒，預(yù)防脫水，最主要就是要規(guī)范或者口服藥物進(jìn)行治療，然后定期的上醫(yī)院進(jìn)行體檢復(fù)查。

      想要起到預(yù)防心腦血管疾病的效果，平時(shí)要積極的治療原發(fā)病，比如按時(shí)服用降壓降糖藥，使血壓血糖控制在正常水平，同時(shí)也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起不要熬夜，保證睡眠充足飲食，多吃一些蔬菜水果，不要吃高油膩，高膽固醇類的食物，可以適當(dāng)?shù)腻憻?，每天可以散散步，做一下有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，保持樂觀的心情，對(duì)于心腦血管疾病可以起到預(yù)防的作用

      預(yù)防心腦血管疾病，首先應(yīng)該養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，不要過于熬夜，應(yīng)早睡早起，保證充足的睡眠時(shí)間，同時(shí)在飲食上也應(yīng)該注意以清淡飲食為主，多吃新鮮蔬菜水果，不要吃過于油膩辛辣刺激性的食物，還可以適當(dāng)?shù)臄z入富含豆制品的食物。
      以上是對(duì)“怎樣預(yù)防心腦血管疾病？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！