健康咨詢描述: 腦子里總想著別人在害我,在針對(duì)我,拿事壓我,不想我好!所以我晚上就會(huì)回想種種事情,然后就會(huì)失眠,白天感覺疲勞!
病情分析:
你腦子里總想著別人在害你,針對(duì)你,拿事壓你,這些想法有證據(jù)嗎?如果你只是從自己的想法去看別人,這樣會(huì)讓你心里焦慮,抑郁和失眠,會(huì)讓你活得很累。
指導(dǎo)意見:
出現(xiàn)這種問題,你可以把自己的想法列出來,然后看有沒有理由。晚上想的多了,會(huì)讓你的情緒不好,影響睡眠質(zhì)量,這時(shí)該放下你的想法。如果你覺得自己調(diào)整不過來,可以選擇心理咨詢,讓心理咨詢師幫助你解決心理問題。
我從事的職業(yè)是教師,我是個(gè)不好爭(zhēng)搶的人,隨遇而安,但是在同事眼里我就是傻子,給集體獎(jiǎng)沒有我們班,我沒有太在乎,可是有人就在私下告訴我,讓我去找,我沒有去,雖然過去好久,但是到了我心情不好的時(shí)候我就會(huì)想起這些事!就會(huì)將事情放大!
社會(huì)上的人都很復(fù)雜,有些事情就得忍著。這件事情已經(jīng)過去了,想多了也沒有什么用。你專心做好自己的工作,別人怎么說怎么想,你左右不了,讓自己心安理得才重要。
根據(jù)你描述的情況看,你這種情況很像是抑郁癥,而且伴有一定的精神病的癥狀。最好能去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī),讓精神科的醫(yī)生實(shí)際的看一下,及時(shí)的對(duì)癥治療。你自己更需要去調(diào)整,遇事要冷靜理性,要學(xué)會(huì)換個(gè)角度去看看問題。沒有人不想讓你自己好,只要你自己把事情做得好,別人是會(huì)認(rèn)可的。
我不是經(jīng)常這樣,平時(shí)我很開朗快樂,我郁悶是一段時(shí)間,尤其在工作中不順利的時(shí)候,這樣也算抑郁癥嗎?
你現(xiàn)在去百度上搜SCL90,這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表,你做完以后提交會(huì)生成結(jié)果,把結(jié)果分段截屏發(fā)給我,就知道你有沒有抑郁癥,而且也可以知道抑郁癥的程度。
這是我剛做完的檢測(cè)結(jié)果麻煩您幫我分析一下!謝謝!
根據(jù)你的量表,結(jié)果顯示你目前主要的癥狀是焦慮在中度以上,你軀體不舒適的感覺,抑郁,恐懼,偏執(zhí)和精神病癥狀都達(dá)到了中度,你需要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī),需要吃藥治療的,因?yàn)槟壳斑@種程度調(diào)整是有難度的。也就是說是你的精神出了問題才會(huì)有這種感覺的。
病情分析:
下午好,你說的情況看,抑郁癥表現(xiàn)明顯,病情中度偏重,屬于比較嚴(yán)重的病情,對(duì)人際交往,工作,生活有嚴(yán)重危害。
指導(dǎo)意見:
和家人溝通一下,盡快去醫(yī)院看一下精神心理科門診,目前的情況遵醫(yī)囑服用抗抑郁藥治療調(diào)理一段時(shí)間,是首選方案。
另外,多與家人,同事聊聊自己的煩惱,痛苦,增加相互了解,減少誤會(huì),一個(gè)人回避退縮,更容易胡思亂想,沒有了安全感。
多出去活動(dòng)一下身體,有利于放松心身,釋放壓力,促進(jìn)心身活力的恢復(fù),有利于盡快康復(fù)。
以上是對(duì)“心里郁結(jié),郁郁寡歡,對(duì)什么事提不起興趣”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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