經(jīng)常性失眠有時(shí)睡不好怎么辦？

      經(jīng)常性出現(xiàn)失眠的情況，這種情況一般建議患者可以適當(dāng)?shù)目诜恍╂?zhèn)靜安神類(lèi)的藥物，比如百樂(lè)眠膠囊，或者是棗仁安神口服液等藥物。睡覺(jué)之前溫開(kāi)水泡泡腳，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)。保持一個(gè)積極樂(lè)觀的心態(tài)。

      失眠是精神科或者精神心理科極為常見(jiàn)的睡眠癥狀之一。例如失眠癥?？梢园l(fā)生于正常人群。導(dǎo)致失眠的因素很多，包括精神心理因素，環(huán)境因素，生理因素等。需要根據(jù)不同的原因需要對(duì)因?qū)ΠY治療。平時(shí)保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，避免形成習(xí)慣性失眠，嚴(yán)重失眠需要一定的藥物治療。