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46歲經(jīng)常性失眠怎么調(diào)理？

女 | 25歲 2020-03-02 22:50:52 1人回復(fù) 來自商丘市

健康咨詢描述： 46歲經(jīng)常性的失眠睡不著覺怎么調(diào)理？吃褪黑素片有用嗎？食療有什么方子調(diào)理嗎

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2022-12-30 18:15:55 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      病情分析：
      你好，不建議吃，褪黑素是人體腦部松果體分泌的激素，掌管人體的睡眠節(jié)律。當(dāng)老年人體內(nèi)褪黑素分泌不足，影響睡眠時(shí)可以適當(dāng)補(bǔ)充褪黑素，根據(jù)您的年齡來看，不至于分泌不足，過多的補(bǔ)充反而起反作用，您的情況主要是因?yàn)榫o張焦慮引起。
      指導(dǎo)意見：
      不知道您以前吃哪些睡眠藥物，我們的經(jīng)驗(yàn)建議您口服中藥配合針灸治療，適當(dāng)調(diào)節(jié)自己的心情。