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提神醒腦有什么方法？

男 | 15歲 2021-11-16 18:41:24 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我上課很容易打瞌睡。經(jīng)常老師講著講著課我就睡著了，我也不想睡可我控制不住自己，因此我的成績特別差，我也因此很自卑，在同學(xué)面前抬不起頭來。我也試過很多提神醒腦的辦法，可都沒有很大的作用。

想得到怎樣的幫助：提神醒腦有什么方法？

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付晶
付晶 齊齊哈爾市第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、腦萎縮、癲癇、帕金森、頭暈、腦血管疾?。X梗 幫助網(wǎng)友：15933
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2021-11-16 21:27:09 我要投訴

      一般來說，建議您改善生活的方式，調(diào)節(jié)情緒，減緩壓力，保持睡眠充足以及調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)可以適當(dāng)?shù)娘嫴?，咖啡吃薄荷糖等可提神醒腦，避免過量，這種情況也是在一定程度上可以提神的

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