上課犯困怎樣提神醒腦？

      病情分析：
      上課犯困，首先要看生活是否規(guī)律，有無熬夜現(xiàn)象，規(guī)律作息制度，適當(dāng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，必要時(shí)可以喝咖啡，有助于提升。另外還需要檢查是否有鼻炎，鼻竇炎問題，可造成經(jīng)常嗜睡的現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      

      病情分析：
      首先你要注意生活規(guī)律，該起床時(shí)起床，該睡覺時(shí)睡覺，高二的學(xué)生要保持睡夠七個小時(shí)，你可以從晚上11點(diǎn)睡到早晨六點(diǎn)，中午可以稍微的睡半到一小時(shí)，然后你應(yīng)該就是上課很有精力了，不能說上課不聽講，課后自學(xué)，那樣效果太差
      指導(dǎo)意見：
      首先你要注意生活規(guī)律，該起床時(shí)起床，該睡覺時(shí)睡覺，高二的學(xué)生要保持睡夠七個小時(shí)，你可以從晚上11點(diǎn)睡到早晨六點(diǎn)，中午可以稍微的睡半到一小時(shí)，然后你應(yīng)該就是上課很有精力了，不能說上課不聽講，課后自學(xué)，那樣效果太差
      

      病情分析：
      根據(jù)你提供的癥狀?？赡苁怯捎谄綍r(shí)學(xué)習(xí)較累。不能合理的安排作息時(shí)間。
      指導(dǎo)意見：
      上了高中，精神緊張，可能存在開夜車的習(xí)慣。晚上不睡覺，白天沒有精神。尤其老師一講課內(nèi)容比較枯燥，起到催眠的作用。像你這種情況，建議最好晚上不要熬夜。盡量早休息，保證白天精力充沛。
      
      以上是對“上課犯困怎樣提神醒腦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！