午餐便當(dāng)里裝什么食物不健康？

      午餐便當(dāng)里面不建議去放一些豆?jié){這一類的食物，因為豆?jié){它的一個保質(zhì)期很短，是很容易在短時間內(nèi)出現(xiàn)變質(zhì)的，另外像一些比較容易發(fā)酵的食物，是不建議先放在便當(dāng)里面的。

      你好，午餐便當(dāng)不該裝的食物有魚、海鮮、綠葉蔬菜、回鍋肉、肉餅、炒飯。帶飯最大缺點是經(jīng)過一上午時間，食品中的營養(yǎng)流失比較嚴(yán)重，氣溫高時還容易變質(zhì)。所以，最好不要帶魚和海鮮，因為它們是大腸桿菌繁殖的溫床，最容易腐敗變質(zhì)。此外，各種綠葉蔬菜烹飪過度或放的時間過長，不僅蔬菜會發(fā)黃、變味，其中硝酸鹽還會被細(xì)菌還原成有毒的亞硝酸鹽，使人出現(xiàn)程度不同的中毒癥狀。回鍋肉、肉餅、炒飯等最好別帶，因為它們油脂和糖分較高