有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科 → 壓抑孤獨(dú)不開心難過(guò)晚上睡不著

壓抑孤獨(dú)不開心難過(guò)晚上睡不著

女 | 16歲 2021-11-14 00:35:12 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 晚上睡不著凌晨四點(diǎn)入睡。喜歡一個(gè)人靜靜的呆著。別人來(lái)問(wèn)怎么會(huì)一個(gè)人會(huì)煩。會(huì)莫名其妙流眼淚也不知道在難過(guò)什么。有輕微自殘

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常衛(wèi)利
常衛(wèi)利 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 焦慮癥,抑郁癥,失眠,青少年情緒行為問(wèn)題,成癮問(wèn)題
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2022-09-28 08:46:31 我要投訴

      病情分析:
      你說(shuō)的這種情況有一定的抑郁癥傾向,這與你的性格因素,成長(zhǎng)經(jīng)歷影響,環(huán)境影響,壓力較大,青春期影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你千萬(wàn)不要傷害到自己,這種情況是可以治愈的,建議你與家長(zhǎng)進(jìn)行溝通,在他們的陪同下就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診,接受系統(tǒng)的心理治療來(lái)幫助改善。另外,平時(shí)要多做一些積極的心理暗示,培養(yǎng)樂(lè)觀向上的心態(tài),多想積極樂(lè)觀的事情,多和家人或者朋友聊一聊,別太壓抑自己的情緒,也可以做做運(yùn)動(dòng),或者做些讓自己開心的事情來(lái)調(diào)整自己的狀態(tài)。

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