什么煮水能減肥瘦身

      用一些青菜煮水，能夠起到減肥瘦身的功效，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對(duì)肝腎沒有損害，最好每日三餐每餐主食不要超過100克，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)60分鐘。

      可以試著煮山楂水,山楂水不僅對(duì)減肥有一定的效果,而且可消食健胃,預(yù)防高血壓,最主要的是能美容養(yǎng)顏。此外,山楂并不昂貴,但其藥用及食用價(jià)值較高。煮沸后飲用時(shí),加入冰糖,味道也不錯(cuò)。平日多運(yùn)動(dòng),不要久坐,對(duì)減肥都有一定的效果。