孕婦多吃蘋果有什么好處？

      蘋果中含有大量的維生素C，鈣，鐵，鋅，鉀等多種微量元素，含有蘋果酸，檸檬酸，膳食纖維，果糖等成份，合理適量的食用，可以補充任命副所需要的營養(yǎng)物質，可以提高機體的免疫力，有利于腹內胎兒的生長發(fā)育，還可以減少疾病的發(fā)生。
      

      孕婦多吃蘋果的好處：1.孕婦多吃蘋果可以補充人體所需的維生素和礦物質以及蛋白質等營養(yǎng)成分。2.還可以促進胃腸的蠕動，避免便秘的發(fā)生。懷孕期間一定要合理的飲食，盡量多吃一些清淡的食物，平時還需要適當的外出運動和曬太陽，促進體內鈣質的吸收。