產(chǎn)后如何減輕抑郁癥

      產(chǎn)后想要減輕抑郁的話，首先需要有一個良好規(guī)律健康的生活作息習(xí)慣，適度加強體育鍛煉。培養(yǎng)些健康的興趣愛好。多和周圍人有一些溝通交流傾訴。必要時到精神心理科接受心理輔導(dǎo)和相應(yīng)的抗抑郁藥物治療會有幫助。
      

      病情分析：
      關(guān)于產(chǎn)后抑郁，屬于生產(chǎn)以后體內(nèi)雌性激素水平迅速下降，機體要有一個適應(yīng)過程。在這個階段往往會導(dǎo)致產(chǎn)婦出現(xiàn)抑郁的癥狀，在產(chǎn)后三個月左右，癥狀就會逐漸減輕，一般不需要特殊治療。
      指導(dǎo)意見：
      作為產(chǎn)婦要正確面對，盡快的適應(yīng)產(chǎn)后的生活環(huán)境，注意勞逸結(jié)合，盡量的保證充足的睡眠，取得家人的理解、關(guān)心和幫助。主動找些喜歡的事情去做，在照顧好寶寶的同時，調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)。如果超過半年以上抑郁癥狀不見好轉(zhuǎn)，要及時去精神?？漆t(yī)院評估鑒別診斷，以便對癥治療。