產(chǎn)后如何使陰道緊縮

      你好，產(chǎn)后建議堅持做盆底肌修復，提肛運動，這樣能使應到得到更好的修復，最好在婦科醫(yī)生指導下做盆體肌修復，這樣效果會更好，平時也要注意個人衛(wèi)生，要清洗陰部，定期可以使用潔爾陰洗液沖洗，一定要保證營養(yǎng)均衡，盡量穿棉質寬松，透氣性好的內褲，這樣都有助于恢復。

      你好，產(chǎn)后可以做產(chǎn)后保健操，產(chǎn)后瑜伽鍛煉，盆底功能訓練的等，平時不要過度勞累，不要大便干燥，主要是不要增加腹壓。平時要多做縮肛運動，提肛運動等，保持產(chǎn)褥期衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的生活習慣。