有一點(diǎn)動(dòng)靜就睡不著，幾乎每天都在做夢，記憶里減退

      病情分析：
      其實(shí)你這是有一些內(nèi)在的焦慮，在影響著你。所以對于各種聲音都特別的敏感，特別是睡覺之前。其實(shí)換個(gè)心態(tài)可以改變這種情況。
      指導(dǎo)意見：
      舍友發(fā)出的聲音，小聲的說話或者是呼吸聲，其實(shí)都是正常的。我們每個(gè)人都能夠適應(yīng)正常的聲音，而不會(huì)受什么影響。所以不要認(rèn)為自己睡不著，是因?yàn)檫@些聲音的存在。而是因?yàn)閮?nèi)心焦慮不能放松。當(dāng)你不斷的給自己放松的指令，并且不再把其他聲音當(dāng)作睡眠的障礙，也許能夠比較快的入睡。再有，當(dāng)你真的睡不著的時(shí)候，你不妨去欣賞這些聲音。假如這些聲音都不存在，會(huì)是一種多么可怕的情形。所以去欣賞吧。

      病情分析：
      通過您的描述，可以感受到您目前的焦慮煩躁，壓抑痛苦，您說有一點(diǎn)動(dòng)靜就睡不著，這說明您的感覺增強(qiáng)，對外界的聲光刺激很敏感，而且您還有睡眠障礙，伴有記憶力減退的現(xiàn)象
      指導(dǎo)意見：
      初步認(rèn)為您目前處于焦慮抑郁狀態(tài)，建議你放松心情，嘗試著將內(nèi)心的壓抑委屈向家人或要好的朋友傾訴，你目前這種狀況已經(jīng)嚴(yán)重影響到您正常的學(xué)習(xí)了，建議您最好讓家人帶你去當(dāng)?shù)卣?guī)精神?？漆t(yī)院的精神心理科找醫(yī)生系統(tǒng)檢查治療

      病情分析：
      做夢其實(shí)是很正常的一種生理現(xiàn)象，而且每個(gè)人都會(huì)做夢的，只是對夢的內(nèi)容記憶不同而已，每個(gè)人的睡感不同而已。
      指導(dǎo)意見：
      對于舍友發(fā)出的一點(diǎn)動(dòng)靜會(huì)讓你想到什么呢？如果對于舍友的動(dòng)靜讓你想到了不好的地方，想到了消極負(fù)面的東西，那么就會(huì)有一些負(fù)面情緒，這些負(fù)面情緒會(huì)影響你的睡眠質(zhì)量。
      以上是對“有一點(diǎn)動(dòng)靜就睡不著，幾乎每天都在做夢，記憶里減退”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！