根據(jù)年齡來看正常情況下,收縮壓應該控制在90~139,舒張壓控制在60~89屬于是正常范圍,建議平時生活當中要多吃一些富含有蛋白質的食物,要適當補充一些維生素C和B族維生素,要低鹽低脂飲食。
51歲正常血壓范圍,高壓在90-139個毫米汞柱之間,舒張壓在60-89個毫米汞柱之間。生活上作息規(guī)律,低鹽低脂飲食,控制體重,戒煙戒酒,多運動才可以保持血壓的穩(wěn)定。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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