對于糖尿病的患者,最好按時服用藥物來控制血糖,防止血糖并加深對身體造成影響,患者平時可以吃米飯豆腐,油菜,全麥面包,苦瓜等食物比較好,能夠起到降低血糖的作用,患者不要吃蛋糕奶油等一類糖分含量比較高的食物
糖尿病患者平時應(yīng)該堅持低糖低鹽,低脂高膳食纖維的飲食習(xí)慣,主食可以吃米面和粗糧,其中全谷物和雜豆類應(yīng)該占主食的1/3,鼓勵吃各種的綠葉蔬菜500克左右,適當(dāng)吃瘦肉,禽類肉,海鮮等優(yōu)質(zhì)蛋白,每天適當(dāng)攝入豆制品,一個蛋,300毫升左右液態(tài)奶,或等量的奶制品,每天食用少量堅果不超過30g
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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