你好,糖尿病患者的飲食,可以采取二四八和三六九的標(biāo)準(zhǔn),如果掌握好對于糖尿病患者來說就完成了80%的目標(biāo)。具體包括:1、二四八:對于肥胖的糖尿病患者,一天吃二兩肉、四兩主食、八兩蔬菜;2、三六九:對于瘦的糖尿病患者,一天吃三兩肉、六兩主食、九兩蔬菜。在沒有別的特殊情況下,對于坐辦公室,或者是有輕微體力勞動的60公斤左右的人都比較適合。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動時應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動過程中逐步提高運(yùn)動能力。
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