怎么戒掉手淫的習(xí)慣啊

      如果想要戒掉手淫習(xí)慣，那么首先是需要這個(gè)減輕這個(gè)注意力的，平時(shí)堅(jiān)持體育活動(dòng)，不要觀看一些類似的這個(gè)電子產(chǎn)品或者是電影產(chǎn)品，然后慢慢的來(lái)調(diào)理就可以的

      病情分析：
      首先你平時(shí)少接觸一些不良的信息，把自己的注意力轉(zhuǎn)移到其他的事情上，找一些有益身心健康的運(yùn)動(dòng)來(lái)做。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      讓自己放松下來(lái)，樹(shù)立良好的人生觀和事業(yè)觀。如果有機(jī)會(huì)的話，交個(gè)女朋友和異性正常的交往，這樣可以慢慢的改善你的不良習(xí)慣。

      手淫過(guò)度對(duì)自身的傷害是比較大的，可以轉(zhuǎn)移自身的注意力，保持規(guī)律的作息時(shí)間，不要給自身施加壓力，可以多參加一些體育鍛煉，多吃一些高蛋白的食物。
      以上是對(duì)“怎么戒掉手淫的習(xí)慣啊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！