睡得時間短但做的夢很多

女 | 17歲 2021-11-09 00:47:40 1人回復來自寶雞市

健康咨詢描述：晚上睡覺就可能只會做一輛個夢吧，但中午午休，大概會二十來分鐘，就會做五六個夢，最多的時候八九個感覺，就可能中間感覺自己醒了，可以看到周圍現(xiàn)實的景物，但腦子里感覺那個夢還在繼續(xù)，就有那種鬼壓床的感覺，有時連著幾周但都這樣，有時感覺都快分不清夢和現(xiàn)實了。就有時睡著睡著在夢里哭了，但我又能聽見自己的現(xiàn)實里哭的聲音，就很難受。

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2022-09-13 10:13:23 我要投訴

睡眠是人生活的一部分。做夢是睡眠中比較常見的生理現(xiàn)象。人的睡眠包括快波睡眠和慢波睡眠時期。做夢發(fā)生于快波睡眠時期，有些可以出現(xiàn)夢魘或者是睡癱癥，俗稱為鬼壓床，可能與過度疲勞或者是不良情緒、體質弱有關。對青少年來講，需要保持平常心態(tài)，平時多運動，增強體質，及時化解壓力或者不良情緒，養(yǎng)成成良好的睡眠習慣。

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