健康咨詢(xún)描述: 您好大夫:我今年60歲,生活水平還行,沒(méi)有壓力和負(fù)擔(dān)。就是長(zhǎng)期的夜晚不睡覺(jué),到深夜才能睡1–2小時(shí)就醒了,夢(mèng)很多,亂七八糟糟的都有。然而白天睡覺(jué)夢(mèng)少、也睡的久一些。這是怎么回事?我該怎么辦才好?謝謝!
那你的這種情況可能是植物神經(jīng)紊亂導(dǎo)致的,你可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液和谷維素和維生素B1,白天,可以注意適當(dāng)?shù)娜ザ噱憻掑憻捝眢w,走走路跑跑步。這樣晚上睡覺(jué)就可以改善睡眠質(zhì)量。
如果總是出現(xiàn)這種睡眠少并且做夢(mèng)比較多,考慮是神經(jīng)衰弱的癥狀,這樣的患者平時(shí)一定要注意休息,放松,避免勞累,避免精神緊張。可以多做一些戶(hù)外的運(yùn)動(dòng),這樣能夠有助于睡眠的改善。
如果是晚上睡眠時(shí)間比較少而且夢(mèng)比較多,這個(gè)考慮可能是由植物神經(jīng)功能紊亂引起的,可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)谷維素進(jìn)行調(diào)整,再喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液,平時(shí)要注意休息,不要?jiǎng)诶?,也不要思慮過(guò)度。
以上是對(duì)“夜晚到深夜才睡覺(jué),時(shí)間短,夢(mèng)很多?”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
生精補(bǔ)髓,益氣養(yǎng)血,強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血...[說(shuō)明書(shū)]
滋補(bǔ)脾腎,健腦寧心。用于脾腎不足,精血虧虛所致健...[說(shuō)明書(shū)]
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