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這樣可以減肥嗎？那個蘋果是不是吃的不好

男 | 15歲 2021-11-08 17:55:51 1人回復(fù) 來自鄭州市

健康咨詢描述： 早上吃了個大包子，4個小包子，中午一個涮菜加饃，下午吃了個涮菜夾饃，過了30分鐘還是40分鐘又吃了個蘋果，這樣不減肥可以，但是可以保持我現(xiàn)在體重不變胖嗎？我5點吃完今天一天的飯，有時間消耗嗎

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孫珂
孫珂 淄博市第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長糖尿病，高脂血癥，高尿酸血癥，甲狀腺、垂體、腎 幫助網(wǎng)友：38069
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2021-11-08 19:51:58 我要投訴

      營養(yǎng)物質(zhì)合理均衡的攝入可以多吃一些新鮮的蔬菜，雞肉，牛肉魚肉是可以的，目前的飲食一定要注意營養(yǎng)物質(zhì)的合理均衡，避免對身體造成傷害，堅持鍛煉身以幫助達(dá)到減肥效果

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