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2021-04-24 07:42:44
吃蘋果可以減肥瘦身，具體可以將蘋果切開，放到鍋里加少許的水煮熟，撒點(diǎn)黑糖或加點(diǎn)蜂蜜來煮成蘋果汁，口味清甜，在烹調(diào)的時候可以直接用來替代牛油、油和砂糖等甜味調(diào)味料，能減少多余脂肪量，積極攝入豐富的膳食纖維。
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