女人更年期不宜節(jié)食減肥

      女性更年期，卵巢功能下降，體內(nèi)的激素水平不穩(wěn)定，會(huì)出現(xiàn)一系列的癥狀，像陣發(fā)性潮熱，月經(jīng)不規(guī)律，睡眠障礙，這個(gè)時(shí)間不易進(jìn)行，節(jié)食減肥，可以適當(dāng)體育鍛煉，作息規(guī)律

      女人到了更年期食用多樣有豐富的食物，但是不能過(guò)多，要注意到一定年齡對(duì)于高血脂、高血壓、高血糖，這些都應(yīng)該注意。因此說(shuō)高血脂、高血糖的食物，盡量少吃。因?yàn)榉逝謺?huì)帶來(lái)一系列的并發(fā)癥。

      女人更年期的時(shí)候，由于雌激素水平的下降，會(huì)出現(xiàn)各種各樣的不適應(yīng)的癥狀，比如情緒改變，抑郁睡眠障礙，月經(jīng)紊亂，潮熱，反復(fù)生殖道或者是泌尿系統(tǒng)的炎癥等。減肥是不適當(dāng)?shù)?。因?yàn)橹究梢援a(chǎn)生一定量的雌激素，如果在這個(gè)時(shí)期減肥可能會(huì)加重更年期的癥狀
      以上是對(duì)“女人更年期不宜節(jié)食減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！