哪些食物可以有效改善視力呢？

      你好，用眼過多者，需要更多的眼睛所需的維生素及礦物質(zhì)。平時可以選擇富含維生素A的食物、富含維生素C的食品、富含鈣的食物、還有富含硌的食物，可以多吃珍珠和海帶

      日常飲食中，吃一些維生素a維生素b或者維生素c的食物，這類的食物，可以有效的改善視力，比如多吃新鮮的蔬菜和水果，也可以選擇一些堅果類的食物，比如核桃，花生，蔬菜可以選擇西紅柿，黃瓜，水果，可以選擇葡萄，蘋果等這些食物都可以起到改善視力的作用，飲食中盡量不要吃過于甜的食物。