老便秘，用過很多方法都沒有好，請問怎樣可以改善呢？

      我覺得便秘一般都是由于生活飲食結構不合理造成的，所以說平時一定要注意多吃水果蔬菜，多吃粗纖維食物，比如芹菜，韭菜，菠菜，而且還需要注意多鍛煉鍛煉身體，圍繞肚臍中心揉揉肚子都是可以促進腸道蠕動的。

      長時間存在便秘癥狀，多數(shù)是因為自身脾胃功能紊亂造成的，現(xiàn)在這種情況首先需要通過飲食調(diào)節(jié)，盡量避免偏食，通過多吃粗纖維食物調(diào)節(jié)腸道，配合腹部溫敷及服用乳果糖口服液調(diào)節(jié)就可以改善的。