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吃棗能預防骨質疏松嗎？

男 | 0個月 2021-11-06 19:04:23 2人回復來自未知

健康咨詢描述：吃棗能預防骨質疏松嗎？

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吃棗預防骨質疏松的效果不明顯，骨質疏松是缺鈣引起。為了預防骨質疏松，平時要吃含鈣量較高的食物，例如蝦米以及豆類，奶類等多樣化的飲食有利于身體健康，吃大棗能補充多種維生素，礦物質。

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2021-11-06 19:22:01 我要投訴

棗中含有鈣和鐵，它們對骨質疏松，產后貧血有很重要的作用，而且經常食用紅棗，能提高人體免疫力，產后貧血等都有重要的作用，對高血壓病人還能起到降血壓的功效。

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質疏松癥，防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。

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