產后抑郁癥如何避免

      如何避免產后出現(xiàn)抑郁癥的情況，首先產婦要有一個積極樂觀的心態(tài)，其次就是多跟朋友溝通交流，作為產婦的家屬一定要多分擔一些家庭中的瑣事和主動帶小孩的任務。營造一個溫馨有愛的家庭氛圍。

      病情分析：
      產后抑郁癥是指女性在產褥期出現(xiàn)的典型的抑郁癥狀或抑郁發(fā)作。為了避免產后抑郁癥的發(fā)生，要做好產褥期的一些準備。對于生育養(yǎng)育寶寶有一定的知識儲備。
      指導意見：
      另外，要學會調節(jié)情緒，當自己有負面情緒感受的時候，要學會及時的表達釋放。爭取家人的理解與切實的幫助。相信自己能夠帶好寶寶。或者是由有經驗的家庭成員或專業(yè)人員幫助自己帶一段時間的寶寶。