怎么避免產(chǎn)后抑郁癥

      想避免產(chǎn)后抑郁癥，首先產(chǎn)婦要學(xué)會接納自己的生活和選擇，不要老是負(fù)面評價自己。學(xué)會與別人溝通交流，遇事要冷靜理性，要學(xué)會換位思考，及時的宣泄負(fù)面情緒。必要的時候也可以經(jīng)常的找心理科的醫(yī)生，給做一些心理的疏導(dǎo)和治療。

      病情分析：
      首先要有個積極向上的態(tài)度，用積極向上的想法態(tài)度去看待人和事，這樣才會有積極的情緒。
      指導(dǎo)意見：
      其次需要多去溝通交流，把自己內(nèi)心的想法和感受及時地表達出來，不要積壓在心里。最后去做些自己喜歡的事情，讓自己保持心情愉快。如果沒有喜歡的事情也要去慢慢培養(yǎng)自己的興趣愛好。