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2021-11-05 10:35:45 我要投訴
吃清淡吃清淡容易消化的蔬菜，有利于減肥，比如冬瓜，苦瓜，黃瓜，白菜，蘿卜，菠菜等這樣的蔬菜產(chǎn)熱量非常低，含膳食纖維比較多，減肥效果非常好。同時每天堅持有氧運(yùn)動60分鐘。
張傳英 天津市武清區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 中西醫(yī)結(jié)合治療糖尿病及其并發(fā)癥，心腦血管疾病，內(nèi)科
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2021-11-05 13:16:56
你好對于減肥來說，這個是需要自己長期堅持的，主要是要管住嘴，不要吃零食，不要吃含糖分，也就是能量高的水果，主食還要控制量，要記住每天堅持半個小時到一個小時的運(yùn)動，如果說不能夠堅持這些，即便減了肥還會復(fù)發(fā)的
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