男人養(yǎng)腎應(yīng)該吃什么食物？

      栗子素有“干果之王”的美譽(yù)，冬季走在寒冷的街頭買(mǎi)一包香甜的炒栗子，就能夠溫暖一整個(gè)冬天。中醫(yī)認(rèn)為栗有補(bǔ)腎健脾、強(qiáng)身壯骨，益胃平肝等功效，因此栗子又有了“腎之果”的美名。

      男人養(yǎng)生最佳的食物有大蒜，甘藍(lán)，清淡橄欖油，蘋(píng)果，沙丁魚(yú)，三文魚(yú)，西紅柿，牡蠣，黑木耳，黑豆等還可以吃一些海參，具有補(bǔ)腎益精，滋陰壯陽(yáng)延緩衰老的一些效果。