冬天潤(rùn)腸吃什么好？

      可以吃紅薯，可以刺激腸道蠕動(dòng)，很好的潤(rùn)腸作用，還可以吃酸奶，酸奶中富含乳酸菌，增加腸道有益菌群，可以有效緩解便秘，還可以多吃菠菜，菠菜中富含各種維生素，能夠防治夜盲癥，口角炎，抗衰老的作用

      冬天潤(rùn)腸可以吃一些粗纖維豐富的食物，像一些水果和蔬菜，比如香蕉，紅薯，蘋果，芹菜，白菜等等，都可以緩解便秘的情況。也可以，早上起床后喝蜂蜜水，平時(shí)要多喝水，保證每天最少是8杯水。

      你好，你這個(gè)潤(rùn)腸說的是想通大便的意思嗎？如果有胃脹兼著大便不利的話，其實(shí)可以吃一些萊菔子消食化積降氣，其他的潤(rùn)腸的一些食物，促進(jìn)排便的食物，平時(shí)可以喝一些酸奶，配上一些火龍果，油性大的都有潤(rùn)腸的作用像是黑芝麻
      以上是對(duì)“冬天潤(rùn)腸吃什么好？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！