孩子每天要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)

      孩子每天都要堅(jiān)持去補(bǔ)充鈣元素，鈣流失是比較嚴(yán)重的，尤其孩子在生長(zhǎng)發(fā)育期間正在長(zhǎng)個(gè)或者是精神學(xué)習(xí)壓力比較重的情況下，都應(yīng)該及時(shí)的去補(bǔ)充一些維生素和鈣。

      孩子在正常發(fā)育的年齡，每天飲食一定要葷素搭配，合理健康的飲食，才能保證孩子每天所需的營(yíng)養(yǎng)，每天可以選擇食物多樣化，多數(shù)以谷類為主，多吃新鮮的蔬菜和水果。每天可以吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如牛肉，豬肉，雞肉，魚(yú)肉，純牛奶。一定要葷素搭配。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，才可以補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)。