我經(jīng)常神經(jīng)衰弱失眠障礙

      病情分析：
      你從今年七月份開始睡不著覺，現(xiàn)在一整夜白天都睡不著，頭腦很清醒，有比較明顯的睡失眠。
      指導(dǎo)意見：
      你說是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的失眠，神經(jīng)衰弱是由于大腦長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)造成精神易興奮易疲勞。看起來你現(xiàn)在主要是精神比較興奮，大腦放松不下來。這種情況除了吃藥治療，還有必要定期看心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行一些放松訓(xùn)練。

      病情分析：
      像你說的這種情況發(fā)生的失眠，這樣的一些問題，大部分都是一種睡眠質(zhì)量的下降，或者睡眠時(shí)間的減少等等的一些問題
      指導(dǎo)意見：
      讓你提到的，雖然沒有發(fā)生什么重大的生活實(shí)踐，但是我們沒有什么特殊工作的要求，不要熬夜，每天養(yǎng)成良好的作息周期，這樣才是最好的，十點(diǎn)鐘睡覺，第二天睡覺，八點(diǎn)鐘起床，這樣顧慮的讓自己的生物鐘穩(wěn)定下來

      病情分析：
      神經(jīng)衰弱主要表現(xiàn)精神易興奮，煩躁，腦力易疲乏，提現(xiàn)精神活力下降，情緒癥狀，生理功能紊亂（包括睡眠障礙，肌肉緊張?zhí)弁?，消化不良）等?br />      指導(dǎo)意見：
      治療主要是心理治療加生活調(diào)節(jié)，藥物治療。心理治療主要是放松訓(xùn)練，催眠治療等，生活養(yǎng)成十點(diǎn)前睡覺的良好作息規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，藥物主要是用谷維素，維生素B1，安神補(bǔ)腦液等治療
      以上是對(duì)“我經(jīng)常神經(jīng)衰弱失眠障礙”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從7月份就開始出現(xiàn)睡眠障礙，到現(xiàn)在已經(jīng)超過了3個(gè)月了，建議到醫(yī)院睡眠科面診，看看是什么原因引起，是生理原因，還是藥物、飲食，還是精神過于緊張焦慮害怕，還是環(huán)境不良，都需要辨別對(duì)待。
      指導(dǎo)意見：
      睡眠障礙除了安眠藥，還可以通過生活方式改善來緩解，比如作息時(shí)間規(guī)律，運(yùn)動(dòng)鍛煉，睡覺前泡泡腳，聽聽舒緩的音樂，還可以戴個(gè)熱敷眼罩來試試。如有需要，還可以向心理咨詢師傾訴一下內(nèi)心壓力。