剛剛睡醒，心里特別難受怎么辦

女 | 24歲 2021-10-27 20:44:58 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：現(xiàn)在晚上八點(diǎn)半了，剛剛瞇了一會(huì)，現(xiàn)在剛醒，但是心里特別難受，有種失戀，被別人拋棄的感覺，然后想出去散散步，但是在農(nóng)村，也沒有地方散步，就心里特別脆弱，自己因?yàn)楣ぷ?，要在鄉(xiāng)鎮(zhèn)待五年，一想起這個(gè)，心里就憋屈，因?yàn)樽约盒睦锊皇娣?，就?huì)想去外面有人的地方散步，但是在鄉(xiāng)鎮(zhèn)根本不能散步，就有時(shí)候挺無(wú)助，懷疑自己有抑郁的傾向，也不知道只是有抑郁的情緒，還是真的有抑郁癥，現(xiàn)在經(jīng)常心里會(huì)不舒服，害怕，擔(dān)憂，恐懼，每天自己都在自我治療中度過，鄉(xiāng)鎮(zhèn)的生活太無(wú)聊，無(wú)聊的我只能在鄉(xiāng)鎮(zhèn)里待著，

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2022-11-07 13:55:58 我要投訴

目前存在一定的心理問題或者情緒問題。例如心煩情緒不穩(wěn)定，心情不暢。多數(shù)存在一定的精神心理因素，例如壓力或者是目前的環(huán)境因素。嚴(yán)重者可以出現(xiàn)適應(yīng)障礙。另一方面可能與個(gè)性有關(guān)。不良情緒可影響睡眠質(zhì)量或者是影響工作效率。需要調(diào)整心態(tài)，提高自己心理素質(zhì)，樹立正確的人生觀價(jià)值觀，嚴(yán)重者需要進(jìn)行心理治療或者藥物治療。