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懷孕初期怎么保證自身的營養(yǎng)？

女 | 0個月 2021-10-27 07:57:14 2人回復 來自未知

健康咨詢描述： 懷孕初期怎么保證自身的營養(yǎng)？

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劉東亮
劉東亮 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長髕骨骨折、尺神經損傷、先天性髖內翻、斷指再植、 幫助網(wǎng)友：35239
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2021-10-27 19:55:04 我要投訴

      懷孕早期是胎兒的發(fā)育關鍵時期要注意補充營養(yǎng)和葉酸，保持心情舒暢。保證充足的碳水化合物的攝入，以及足夠的熱量和蛋白質。多吃一些抑郁消化嗜口，并且利于降低妊娠反應的各種水果和蔬菜。

馮永真
馮永真 阜城縣人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 消化系統(tǒng)疾病，呼吸道疾病，心腦血管疾病，婦科疾病， 幫助網(wǎng)友：40679
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2021-10-27 08:08:34 我要投訴

      你的問題懷孕初期如果保證自身的營養(yǎng)，建議肉蛋奶每天都要吃些，一兩個雞蛋，手掌大的肉，半斤奶就可以的，多吃新鮮的蔬菜水果，生活作息規(guī)律，不要熬夜勞累過度，保持良好心態(tài)，充足的睡眠

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