秋季可以多吃東西補充營養(yǎng)嗎？

      你好，你吃東西的時候也要注意控制食量。踏入秋季之后，氣候逐漸變得宜人，炎熱的天氣開始遠離，人的食欲也開始恢復(fù)，如果不能控制好飲食攝取量的話，容易導(dǎo)致熱量過剩，轉(zhuǎn)化成脂肪堆積，讓人發(fā)胖。無論是哪個季節(jié)，飲食都要以適量為宗旨，切記暴飲暴食。

      秋天的時候是可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍〇|西，給身體補充營養(yǎng)的，可以吃一些滋潤潤燥的食物，比如可以吃梨或者，是喝點豆?jié){，但是也不要暴飲暴食，因為暴飲暴食會讓人發(fā)胖的，它會導(dǎo)致身體健康受到影響。

      指導(dǎo)意見：
      秋天的飲食，值得注意的地方有很多。在飲食的時候一定要注意養(yǎng)肺。多吃一些滋潤潤燥的食物的。例如：梨、芝麻、鱉肉、烏骨雞、銀耳、甘蔗、蜂蜜、龜肉、豆?jié){、飴糖等，這些食物都是起到潤肺養(yǎng)血的功效，我們在飲食中可以適當(dāng)多添加。
      以上是對“秋季可以多吃東西補充營養(yǎng)嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！