在心理上給予一定的調(diào)整,多參加社會活動,多曬太陽,適當運動,因為絕經(jīng)以后要預(yù)防骨質(zhì)疏松和心血管疾病的發(fā)生。多吃一些含有植物性雌性激素的食物,像豆?jié){、洋蔥、黑豆、花生醬,還有紅酒,心態(tài)放好!
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