一般來說，內(nèi)膜厚度8mm大概在7 - 14天左右會來月經(jīng)。
子宮內(nèi)膜的厚度會隨著月經(jīng)周期發(fā)生規(guī)律性變化。月經(jīng)剛結(jié)束時，子宮內(nèi)膜處于最薄的狀態(tài)，隨后在雌激素的作用下，子宮內(nèi)膜開始增生、修復，逐漸增厚。當內(nèi)膜厚度達到一定程度，在雌激素和孕激素的共同作用下，會進一步為受精卵著床做準備。若沒有受精卵著床，激素水平下降，子宮內(nèi)膜就會發(fā)生脫落，形成月經(jīng)。內(nèi)膜厚度8mm時，距離月經(jīng)來潮還需要一定時間讓內(nèi)膜繼續(xù)增厚，達到足夠的厚度，這個過程通常需要7 - 14天。
不過，有多種因素會影響這個時間。一是激素水平，若體內(nèi)雌激素、孕激素分泌異常，比如雌激素分泌不足，可能導致內(nèi)膜生長緩慢，月經(jīng)推遲；孕激素分泌異常，也可能影響內(nèi)膜的正常轉(zhuǎn)化和脫落。二是生活習慣，長期熬夜、精神壓力大、過度節(jié)食等不良生活習慣，可能干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)，進而影響月經(jīng)周期。三是疾病因素，如多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥等婦科疾病，也會對月經(jīng)產(chǎn)生影響。
在日常生活中，要保持規(guī)律的作息，盡量避免熬夜，保證充足的睡眠。合理飲食，多攝入富含營養(yǎng)的食物，避免過度節(jié)食。同時，要學會調(diào)節(jié)情緒，減輕精神壓力。適當進行體育鍛煉，增強體質(zhì)。若月經(jīng)周期出現(xiàn)明顯異常，應及時就醫(yī)，查明原因，進行相應的治療。
