上班族壓力大如何飲食？

      你好，上班族應(yīng)正確選擇飲食，一、多喝茶，有助控制體重、保護(hù)眼睛、防衰老、降血壓等。二、多吃食用菌，具有健腦、增強(qiáng)免疫力、開(kāi)胃健脾、保肝補(bǔ)腎等作用。三、多吃魚(yú)，每周吃5次魚(yú)，可減少中風(fēng)幾率50％。因此我們?nèi)粘ｏ嬍持?，一定要多吃魚(yú)，尤其是深海魚(yú)。四、多喝湯，防止干硬食物刺激消化道黏膜。五、多喝水，患有腎功能不全及青光眼等疾病的老年人要嚴(yán)格控制飲水量

      上班族壓力大，如何飲食，你是說(shuō)吃什么飲食可以緩解壓力嗎？我認(rèn)為，只要你喜歡的飲食都是可以緩解壓力，緩解壓力的方法不一定通過(guò)飲食來(lái)實(shí)現(xiàn)，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉以及心理上的咨詢(xún)來(lái)緩解壓力